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过年别忘了呵护自己的胃

来源:市场星报 2018-02-14 01:06  

星报讯  春节喜庆有余,辛劳难免,最忙碌的还是“胃”。昨日,安徽省针灸医院脾胃科李学军主任提醒广大市民,过年吃喝之余,一定要呵护好自己的胃。

“春节期间,三餐一定要按时按量,避免油腻辛辣刺激性食物,如油炸类、烧烤类、动物内脏、烈性酒、咖啡、浓茶、辛辣调味剂以及过烫或过硬的食品。”李学军建议,饮食要荤素搭配,以清淡为宜,多吃新鲜的水果和蔬菜等。

“平时脾胃功能虚弱的人,要做好随时添加衣物的准备,做好腹部保暖,夜晚睡觉盖好被褥以防受凉。饮食上亦应避免生冷食物的刺激,以防寒从中生,加重胃病,茶余饭后还可以就地、就近进行适度的锻炼,不仅帮助消化,还可预防胃病发生。”李学军还提醒市民,除了开车不喝酒外,喝酒千万别吃药,特别不要服用头孢类、镇静催眠类、解热镇痛剂类、降压药、降糖药、抗抑郁药、治疗关节炎类药物等,“因为如果同时服用,可能会造成呼吸抑制、心衰、消化道出血等,甚至死亡。”

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